La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et son quotidien.
Elle joue un rôle important dans la gestion du stress et des émotions, mais également dans de nombreux autres domaines, et peut vous aider à atteindre certains de vos objectifs.
Quelques situations dans lesquelles la sophrologie peut vous accompagner
Améliorer sa qualité de vie, son quotidien
- Mieux gérer le stress, les émotions
- Retrouver la sérénité au quotidien
- Trouver un équilibre entre la vie personnelle et professionnelle
Prendre du recul sur un évènement, une situation
- Se détacher des idées envahissantes, des contrariétés
- Accepter une situation sur laquelle on n’a pas de contrôle
- Instaurer un lâcher prise pour mieux vivre un conflit
Gagner en confiance
- Cultiver une meilleure image de soi, accepter ses différences, et oser être soi-même,
- S’exprimer avec plus d’assurance en public,
- Prendre des décisions importantes
Améliorer la qualité de son sommeil
- Faciliter l’endormissement
- Limiter les réveils nocturnes causés par les pensées envahissantes
Améliorer ses capacités de concentration, de mémorisation
- Préparation d’un examen, d’un concours, d’une compétition, un entretien important…
Traverser certaines épreuves de la vie
- Deuil, séparation, divorce…
- S’adapter à un changement important : déménagement, licenciement…
Gérer la douleur, les tensions, en parallèle d’un traitement médical
- Accompagner certains traitements lourds, pour mieux supporter les effets secondaires,
- Soulager les tensions causées par le stress,
- Apporter de la détente pour mieux gérer les douleurs chroniques
Quel que soit votre objectif, LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUT PAS A UN SUIVI ou un TRAITEMENT MEDICAL.
Cependant je peux vous accompagner en parallèle de celui-ci.
Si vous avez une question, un doute quant à l’utilité ou à la pertinence de la sophrologie sur votre problématique, n’hésitez pas à me contacter, je répondrai à vos questions avec plaisir.