Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode agissant à la fois sur le corps et sur l’esprit permettant de retrouver un état de bien-être et d’équilibre.
Grâce à une pratique régulière, la sophrologie permet de faire émerger les capacités et ressources déjà présentes en chacun de nous afin de gérer le quotidien avec plus de sérénité.
Etymologiquement, le terme sophrologie vient du grec :
SOS :
Harmonie, Équilibre
PHREN :
Esprit, conscience
LOGOS :
Science
La sophrologie est donc littéralement : la science de l’équilibre et de l’harmonie de l’esprit.
En créant la sophrologie, le professeur Caycedo, souhaitait apporter une amélioration dans la qualité de vie de ses patients. Son approche avant tout médicale et scientifique, orientée sur la connaissance de la conscience s’est par la suite enrichie de techniques orientales et occidentales.
Aujourd’hui on parle de sophrologie Caycedienne pour désigner la forme authentique de la sophrologie, telle que l’a conçu son créateur, le professeur Caycedo.